|
Фитнес-Йога — комплексная гимнастика с элементами йоги
тел. 8 906 870 53 24 (Евгения)
Занятия проводятся в удобном зале в центральном районе, в группе не более 6-7 человек.
Время одного занятия — 55 мин.
Рекомендуемое количество занятий в неделю — 2-3 раза.
Польза от занятий фитнес-йогой
Уменьшение отложений жира и улучшение внешнего вида
Увеличение общей силы мышц и выносливости организма, повышение работоспособности
Способность справляться с последствиями стрессов
Уменьшение заболеваний и болезненных ощущений, замедление процесса старения
Для кого подходят занятия фитнес-йогой
Для женщин и мужчин, желающих улучшить свое здоровье и свой внешний вид
Для спортсменов, желающих развить/сохранить гибкость
Степень нагрузки в процессе занятия
Средняя. В процессе тренировки не происходит переутомления и изнашивания организма. Все упражнения безопасны для здоровья.
Эффективность занятий
Высокая. Вы обретете прекрасное самочувствие и сможете заметить эффект от упражнений уже через месяц регулярных занятий; через три месяца эффект будет заметен окружающим; через полгода вы обретете тело вашей мечты!
|
